處處充滿小確幸的基地

  2014.01.17

在朋友同事之間我是一個"玩咖"。

為了讓年輕不要流白,我一定要顧好身體健康。

我寧願把辛苦賺錢花在旅遊及享受美食上,年老後有健康的體力去做義工。

也不願把錢花在醫藥及病床之間。

現在上班族很多人把自己的身體賣命給公司,把自己健康的問題束之高閣。

有些人甚至為工作鞠躬盡瘁,白髮人送黑髮人是人生的椎心之痛。

因為生活圈大加上周遭親朋好友身體都出現問題。

再來黑心沙拉油,黑心麵包,黑心醬油,黑心澱粉,我們日常用品如滾雪球一樣爆發出來。

平常己很注重健康的我,讓我對身體健康的問題更加花用心思。

除了買書來看獲得知識之外,實際去實踐雙管其下才是讓身體健康的不二法門。

自從哥哥生病住院期間,我一直想告訴大嫂去買一台Vitamix的果汁機來守護全家的健康。

巧合是哥哥要出院時,看護阿姨剛好跟大嫂講這台果汁機的好處。

大嫂來問我要去那兒買,我收集之料後發現雅虎拍賣是賣的最便宜。

去年中秋節回去南部過節,大嫂每天打精力湯給我們喝。

我跟老公便深深愛上vitamix打出來的精力湯。

回到台北後對於精力湯的美味一直無法抺去,加上老公一直有便秘的問題。

讓我更加肯定確定我一定要少買幾件衣服少吃幾頓大餐。

把省下來的錢買vitamix來照顧我們的健康。

來的好不如來的巧,這時雅虎購物中心剛好有特惠活動。

又可以分期付款這種好康的機會怎能錯過呢?

平常我買家電用品老公一定反對而且還唸沒完沒了。

說也其怪買vitamix也也非常讚同,我想那是因為精力湯讓他每天順!順!順!

 不論是工作或是家庭我是一個喜歡TeamworK不喜歡單打獨鬥的人。

至從買了這台果汁機後,我每晚吃完晚餐就開始備料。

老公是一個早睡早起的來,所以每天打精力湯及清洗果汁機是他的工作。

每天睡醒後可以喝到幸福健康百分百的精力湯,餵養全身細胞給我身體活力去面對生活上挑戰。

 剛開始打精力湯時我會照著贈送的食譜來打,上手之後我會選會當季盛產水果。

水果我會準備3~5種,只要皮洗乾淨仔不會去掉。

Vitamix會把仔打到你感覺不到它的存在,這是它所強調吃全食物營養。 

 蔬菜類主角選用二種芽菜苜宿芽,碗豆芽可以自己去調配。

我很喜歡放西洋芹因為它有很多的纖維質。  

 處理好後放在包鮮盒內放在冰箱。

早上老公起床後加上綜合堅果。

蔬果類的東西是比較寒性的食品,加入堅果可以綜合精力湯屬性。

堅果我建議去好事多買便宜很多,有時銷路太好會買不到綜合。

只好單獨買個幾種堅果回家自己加入。

啤酒酵母,太豆胜肽等也是成份之一。

作法:

1.全部放入果汁機加800~1000cc的水。

2.機器從轉速1~10打40杪後,再從轉速10~1開掉機器。

打好的精力湯如下,完全不用過濾殘渣。

因為成份很豐富,早上只要喝完這碗湯力湯後很有飽足感。

所以完全不用在吃早餐,通常我會帶一點小點心到公司,如果餓時止飢用。

寫這篇文章時,我己經喝了大約三個月精力湯。

我感受除了每天排便2~3次,皮膚變的很細緻光滑,身體免疫力跟抵抗力都提升。

 果汁機的果瓶材質很好,可以放入滾燙的水也不用擔心瓶身會有裂紋。

一般果汁機要把食材打成可以入口,因為機身會過熱以致會破壞食物本身的營養。

vitamix只要40秒就可以把食材打的粉身碎骨屍骨無存,所以身體可以完全吸收食物的營養。

這是當時買送贈送的小工具

  精力湯食譜

也可以用來打冰淇淋 

 冬天一早起來想喝熱的東西可以打豆漿。

我會把豆漿泡水後用電鍋蒸熱,建議可以一次作一個禮拜份量放在冰箱冷凍。

想喝時拿下來解凍加熱水後再加一點堅果好香好好喝。

最棒的是用vitamix打的豆漿不用過濾豆渣,完全吸收黃豆的營養。

以下是雅虎中心的資料:

 用Vita-Mix TNC全食物調理機打豆漿，不需過濾黃豆渣就能飲用

這是當時購買時的特惠組

在網路上購買也是保固7年