處處充滿小確幸的基地

每天必潛水的blog，看到介紹這本—塑身女皇教你打造完美曲線。

看到作者韓國瘦身女皇-鄭多蓮小姐，瘦身前後的照片。

況且她44歲生二個小孩，都可以靠著運動，擁有完整比例身材。

我的條件都比她好，沒必要自暴自棄，自我放棄。

心中升起一股雄雄的壯志，我想我的身材還是有救。

我不用有她這麼完美的身材，只要有它的一半我作夢都會笑。

那天新聞報導說，每天只要運動15分鐘，壽命多三年。

於是下班馬上去把它買回家。

看著封面跟書中那讓人流口水的照片，每天更加深我運動的決心。

所以說不只男人是視覺的動物，女人也是一樣。

你看瘦身前的鄭多蓮小姐，是不是好像韓國路上的---阿珠媽。

瘦身後的鄭多蓮小姐，完完全全是正妹啊！

我想走在路上一定好多年輕少年吹口哨、口水直流。

我想她老公交際的場合，一定會常帶她出去。

實在太有面子，心中一定想『我是全韓國最幸福男人』。

所以結完婚生完小孩的姐妹們，我們一定要加油啊！

家中牆壁、冰箱上要貼滿她的照片才行。

這樣腦中會烙印深深的影像，不斷告訴自己要像她看齊。

（書中也是麼說）

我最討厭運動的時間過長，因為邁入熟女後，真的沒那個體力。

去健身中心，沒時間，加上即使多大的財團還是會倒閉。

所以這書中附的DVD，簡簡單單只要家有電腦。

把它放進去，15分鐘保証你汗流浹背，通體舒暢。

這DVD我真的如獲至寶，好害怕有一天它壞了。

女人最難瘦的手臂、臀部、大腿內部，15分鐘內全部都運動到。

~以上照上取自塑身女皇教你打造完美曲線~

書中超美體5大信念

※  
減肥現在開始，只要動起來永遠不嫌晚，採取正確減肥法，

不管到幾歲，都可以瘦的漂亮。

※  
絶不節食，才是超美體流，要從內部散發美麗光芒！

不重視飲食的人，怎麼美的起來呢？

※  
『痛苦是失敗之母』，不快樂是無法持續下去。

※  
要擁有誘人的身材，運動絶對少不了。如果瘦的不漂亮，減肥有何意義。

※  
不要拿年齡時間當藉口，不管幾歲，都一定要『打扮』和『有魅力』。這二樣是抗老不可或缺的兩大武器。  

＃後記＃

我差不多己經跳了二個禮拜，發現我的熊臂、米其林游泳圈、大腿內部會相接的肉，真的像熱鍋上的奶油，迅捷的融化。

我發現這15分鐘的運動己經成為我生活的必需品，沒做全身會不舒服。之前肩頸僵硬會痛到頭皮發麻，爬樓梯會氣喘如牛這些狀況，

15分鐘的運動，幫我把這些多年的煩腦一掃而空。